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睡眠质量越来越差，不是失眠就是睡醒之后觉得更累。多梦而且常常是梦见过往经历。第二天醒来精神很差，而且脖子脊椎感觉不适，脸上终年盘踞着黑眼圈。
动手制作书签能帮助集中精神，遣去郁郁寡欢，也可借着挑选的图书或图案，展示自己的心意。譬如挂念的是父母，可以想想他们的教导，将有关图画配上文字制成喜欢的书签，夹在常读的书中，不时提醒和鼓励自己，便不会感到孤单和萎糜不振。
在前一段时间，央视播过这样的一档栏目，叫做”你幸福吗？”.这档节目中，也不乏有许多有趣的回答。比如：“你幸福么？”“我姓曾”。
西兰花和生包心菜
