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乌石古道
位于浙江长兴与江苏宜兴交界处,因古道有乌石浪奇观而得名。此线路穿竹林,走乱石坡,山路错踪复杂,是一条以自然风光为主,适合猎奇探险的古道。特别是千古之谜——乌石浪极具挑战,据考证,这条石浪形于冰川记。
乌石浪
乌石古道的精华所在,通俗讲就是一个乱石坡,传说是女娲补天曾坐在一块石头休息,因此石头有了天地精气,后玉帝路过又在此撒了泡尿,经吸收日月精华,千百年后石头蹦出了一个石猴—孙悟空,爆炸的碎石散落此地形成的。
磐山崇恩禅寺乾隆古道
翠竹耸立古道两旁缓,坡上行
穿越野性十足的乌石浪
乌石遍布,棱角分明,队友手脚并用,互帮互助
抵达天下第一祖庭-磐山崇恩禅寺
行程安排
7:20-7:30打铁关地铁站A口见橙色队旗集合签到,准时出发。
10:00左右抵达徒步起点,开始野道徒步,穿越乌石浪。
12:00左右午餐,分享美食的时刻到了。
13:00左右穿越竹海小道,从老坞山—白猫山—天—天下第一祖庭——磐山崇恩禅寺。
16:00结束徒步,返回杭州,依依挥手告别,下次再聚。
(户外活动行程仅供参考,领队有权根据天气情况、人员心态等情况调整行程)
行前须知
累不?
线路长度约10KM,累计爬升约M,徒步时间约5小时。除M左右乌石浪外,其他路段以石板路、野道土路为主,部分路段坡度较大,需注意防滑。
吃什么?
中午需自带路餐。
建议:面包,巧克力,牛肉干,果仁,水果等高营养、高能量的食品。
水:矿泉水(2瓶)或运动饮料(红牛,脉动等)
穿什么?带什么?
鞋子:登山鞋/徒步鞋/越野跑鞋,非要穿运动鞋/旅游鞋的话请选鞋底齿纹大的;
衣服:速干排汗衣裤,抓绒/冲锋衣裤;
专业户外袜:厚的,排汗透气速干的,高于脚踝;
背包:用来徒步过程中背负(20升左右)水,路餐,装备等;
登山杖:建议2根,可以协助平衡,节省体力,同时保护膝盖;
护膝:主要用于下山保护膝盖,建议外绑固定的;
头灯:有备无患,充好电和备用电池;
其他必备:雨具、水壶/水袋;
其他可选:遮阳镜,帽子,手套、防晒霜,相机、充电宝、晕车药、驱蚊水、个人药品等
领队说
户外活动请大家注意环保,垃圾不要随意乱丢,随身带下山。