擅长研究白癜风的专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/35岁的武先生从事销售行业，由于工作原因经常熬夜加班导致第二天没有精神，所以经常喝咖啡来提神醒脑。
在32岁的时候公司组织体检，被查出“三高”，医生建议武先生要按时吃降压药，改变原有的生活状态。可是武先生觉着自己的身体很好还那么年轻，就没有听医生的话。在检查后没多久，武先生突然倒地，医院，检查发现大面积脑梗，好在抢救及时挽回了性命。
出院之后，武先生还是和之前一样并没有听医生的话，把咖啡当水喝。上周，武先生突然觉着左手没力气，端个水杯都很难，于是家人带他就医检查。检查后，医生说武先生是突发脑梗，但是这次武先生没有那么幸运，最终抢救无效去世。
医生说像武先生这样的行为很危险，在查出三高时就应该控制自己的行为，把咖啡当水喝，再加上不良作息这样怎么能行？
为什么越来越多的疾病发生在年轻人身上？如今社会发展压力大，很多人拼命工作就是为了在社会有一席之地，熬夜加班为了让自己更有精神把咖啡当水喝，所以造就了很多年轻人患上了三高。
血压高的朋友不要急，记住“6点不能”让你的血压稳如泰山！
1.不能喝浓咖啡
喝咖啡会导致血压升高，引起交感神经更加兴奋，会加重不舒服导致血压升高。长期喝咖啡还会导致脑梗塞的发生，多喝咖啡会引起低血糖、胃黏膜损、心动过速等副作用，还会影响人体对钙的吸收。
2.早餐不能油腻
“早餐吃好”但是这里的好指得并不是大鱼大肉，一日三餐中最重要的就属早餐了，早餐一定要清淡些，避免油炸过咸的食物。高油高盐食物会对血液产生危害，偶尔吃还行，但是经常这样吃会引起中风和心梗。
3.晨起不能过猛
血压在早上是一个高峰期，如果在这时你猛的一起床，当身体方向突然改变，这时血压会突然飙升，所以有的人起床会感到瞬间头晕，年轻人不当回事就过去了，可是老年人或者本身血压就高的一定要引起重视。
饭后三个不能
1.饭后不能立马睡觉
饭后立马睡觉会影响食物的消化，出过饭之后热量会增加，调节血液的功能会随之下降，导致血压的不稳定。所以很多老人吃过饭之后睡觉鼾声会比较大，这个时候要帮他们来避免这件事，适当的聊聊天。
2.饭后不能抽烟
饭后抽烟的危害比平常大十倍，吃过饭身体产生了热量，血液循环量增多，导致烟中的有害物质大量的吸收而去侵害心脑血血管，全身的毛孔都张开了排放多余的热能，这个时候血压会快速升高，诱发脑梗的发生。
3.饭后不能洗澡
饭后立即洗澡很容易引起心脑血管的发生，因为吃过饭后血液会流往消化系统，这时候皮肤血管在温水的刺激下会出现扩张，血流量就会增加，建议饭后一小时在洗洗澡，尤其是患有高血压的人要特别注意。
做到这三件事，让你的血管更健康
1.多饮水
水是人体血液的“稀释剂”，经常喝水可稀释血液，从而降低血管的负担，还可以补充身体所需的水分。经常泡参隆黑枸杞饮用，有养护血管的作用。
因为参隆黑枸杞含丰富的原花青素、枸杞多糖等微量元素。
原花青素：天然水溶性自由基清除剂，强化静脉血管和毛细血管动脉，还可改善微循环，，抑制组胺的产生，帮助动脉抗拒那些引发心血管病的诱变因素的冲击
通过维持血管的健康和改善微循环，让身体各个器官和组织获得较充足的血液供应，来保护心脑血管的健康
枸杞多糖：可有效提高血清中的SOD含量，降低血糖和血脂的水平，来达到预防心脑血管疾病的目的。
用50°的温开水，每天一杯，养护血管健康。
2.多运动
“饭后百步走，活到九十九”。很多人现在的工作都是坐在办公室对着电脑，长期以往下去对身体会造成不利的影响，要适当运动有助于增加血管的弹性，可以促进血液流畅，建议每隔半小时或者一小时起来运动一下。
3.清淡饮食
对于患有三高的人群来说，生活中一定要避免高甜高油高咸的食物，要注意清淡饮食少油少盐少糖，可适当的吃些低脂肉来保证身体的营养所需。
