日子过得真快，不知不觉间，年已经快要过完了，今年冬天，与往年冬天没有什么不同，又到了心脑血管疾病的高发季节，虽然平常身边不一定能遇到，医院急诊或相关门诊去看，在冬季脑梗的发生几率还是很高的。
脑梗，学名缺血性脑卒中，是指脑动脉血管被血栓堵塞，而引起脑部供血不足，甚至引发大脑受损或死亡的一种急性心脑血管疾病，脑梗死亡率高，预后往往也不好，多数情况下会导致一些半身不遂，肢体活动障碍等方面的问题出现，恢复起来也往往需要极大的毅力和耐心，因此，对于脑梗来说，最重要的不是等发生以后再去急救和康复，而是应该在日常生活中做好脑梗的预防工作。
为什么会发生脑梗塞，我们可以从两个方面的原因来考虑，一方面是动脉粥样硬化的结果，动脉粥样硬化的问题，不光发生在心血管等大血管中，对于脑血管来说，同样也会产生硬化，狭窄的问题，同时为大脑供血的颈动脉也容易形成动脉粥样硬化的斑块问题，脑动脉的硬化狭窄、颈动脉斑块的不稳定出现破裂或溃疡，引发凝血机制形成的血栓，都有可能导致脑动脉血管的堵塞，引起缺血性脑卒中的发生；另外，还有一种原因就是心源性的脑卒中，比如有的朋友有房颤的问题，房颤会引起心率的不稳定，从而使心脏内的血液形成涡流，就更容易形成栓子，栓子如果从心房壁上脱落，在血液循环过程中，随动脉血管进入更为狭窄的脑动脉，就会引起脑动脉的梗塞，引起缺血性脑卒中风险。
因此，想要做好脑梗的预防，首先应分辨哪些情况属于发生心梗的高危风险患者，通常从年龄段来说，脑梗可能会发生于任何年龄，但45岁~70岁人群是高危风险人群，其次，是否有较高的脑梗风险，也应该考虑动脉粥样硬化的风险大不大，高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，都是逐渐导致动脉粥样硬化的重要风险因素，如果长期存在三高问题，而又没有积极的进行控制的朋友，如果在加上日常生活中高脂高糖饮食，吸烟喝酒，熬夜，焦虑等不良因素的影响，动脉粥样硬化的发生和发展是必然的，通常说来，发生脑梗的风险也都比较大，应该多加的进行注意。
另外一种情况，就是有心脏问题的朋友，现实情况是，很多有心脏问题的朋友，也是长期的三高等慢病影响造成的，但也有一些是家族遗传因素，不良生活因素影响而逐渐形成的，对于心脏不好的朋友，如有冠心病、风湿性心脏病、心衰等心脏问题的朋友，特别是伴有心律不齐，房颤问题的朋友，也要更加的注意出现脑梗的风险。
想要做好脑梗的预防工作，首先应该做到的就是对三高问题做到早发现，早控制，如果能够积极的应对三高问题，而不是没感觉不管，有了感觉才去控制三高，这对于控制动脉粥样硬化的发展进程，就是很重要的了，尽早的控制好三高问题，并且把三高问题都控制平稳，才能够更好的减少脑梗风险。
三高的控制并不是指光吃药就够了，想要控制好三高，做好脑梗的预防，健康生活方式的保持也是非常重要的，健康饮食结构，规律三餐，控制好摄入量，加强和坚持运动锻炼，注意保持良好作息，保持平和乐观的心态，戒烟限酒，控制好体重和腰围，这些方面，都是健康生活的重要因素，这些基础生活因素的调理和干预，其对于三高的控制，减缓动脉粥样硬化，减少脑梗等心脑血管疾病发病风险，都是非常重要的。
控制好动脉粥样硬化很重要，同时做好预防，控制好心血管疾病，减少心源性脑卒中的发生几率也是非常重要的，比如说，有相关心血管疾病问题的朋友，为了减少心源性脑卒中的发生风险，就要做好心率的控制，特别是有房颤问题的朋友，一定要控制好房颤问题，尽量减少房颤的发生几率，除此之外，对于已有心血管疾病问题的朋友，不但要用药控制好三高问题，同时注意服用抗血小板药物，如阿司匹林，氯吡格雷等，做好血栓形成的二级预防，也是减少脑梗发生的好办法。
