脑梗最怕ldquo拖rdquo, [复制链接]

脑梗，又叫脑梗死、脑梗塞，是脑卒中常见的一种，医学上称为“缺血性脑卒中”。

近几年，脑梗的发病率呈逐年上升趋势，大约占脑卒中的80%，其致残率、死亡率都很高。

一旦确诊脑梗，应根据病情，进行脑梗的二级预防，也就是进行预防用药。

脑梗最怕“拖”，头部出现4个异常，去查下脑CT，切莫拖延

1、剧烈头痛

虽说很多疾病都会发生头痛的症状，例如高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的患者日常也会出现头痛，但是如果是脑梗之前，头痛会比较剧烈，甚至还会出现呕吐的表现。

这就要当心可能是脑梗塞发作了。因为很多脑梗塞患者在发病之前，都会出现不同程度的头痛。

2、舌头硬

当头部血管发生堵塞，导致脑供血不足，便会抑制大脑皮层的语言中枢，从而出现语言障碍。

如果，舌头发硬，总是咬到舌头，吐字不清，不能完整的说一段话，或是根本不能讲话。

此时，立刻就医检查，切莫忽视拖延。

3、眼睛黑懵

脑梗患者，也会出现视力下降，或是出现一次性的黑蒙，视野缺陷等问题，最好检查一下，以防万一的发生。

4、流口水

经常的莫名其妙流口水，喝水是无缘无故呛水的表现，这种情况就要特别警惕脑梗的发生了。

预防脑梗，记住3个补充，4个不要

3个补充

1、α–亚麻酸

α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。

α-亚麻酸属于Omega-3系列多不饱和脂肪酸，和其他的脂肪酸相比，它不但不会诱发高血脂，还能降低甘油三酯和总胆固醇，起到降脂、减低血粘稠的作用。

补充好α-亚麻酸，有助于保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心脑血管疾病的产生。

食物来源：秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油都含有丰富的α-亚麻酸，可根据个人口味，挑选食用，其中以秋苏籽油的α-亚麻酸含量最高，约为67%，每天食用5ml即可满足人体所需。

2、补充膳食纤维

日常我们出现便秘或者是大便干结都知道补充膳食纤维可以对这种症状有所改善。

其实膳食下纤维在促进肠道蠕动、软化大便的同时，还可促进促进胆固醇的排泄，可以降低血脂，减轻动脉硬化的速度。

膳食纤维广泛存在于果蔬，杂粮当中，特别是粗粮，建议日常可以适当的食用。

3、补充*酮类

*酮类物质含有大量矿物质，有调节血脂，血压，减低胆固醇，预防动脉硬化，保护血管的作用。

同时，可清除体内的自由基，可延缓衰老，抑制肿瘤的增长。

食物来源：苦荞麦，豆类，蜂胶，桑叶等。

4个不要

1、不要烟酒超量

我们吸烟的人数逐年的增加，已达到3亿人，而吸烟与20多种疾病有着直接的关系。

长期的吸烟，导致血管内膜损伤，造成血管痉挛。

喝酒，可使血压升高，心脏负担加大，诱发心梗，脑梗的发生。

建议：每天吸烟，小于5支；每天喝酒，小于2两。

2、不要熬夜

长期熬夜，睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，其中就包括脑梗。

美国亚拉巴马大学研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生脑梗塞的危险高4倍。

3、不吃过咸的食物

长期的高盐饮食，是引发高血压的重要原因，而高血压，更是在无时无刻的考验着每一根血管。

一旦血压突然升高，就容易引发脑出血，有致死的风险。

4、不要有太大的情绪波动

情绪的波动，导致身体血压，血糖有很大的起伏，增加血管的压力。

保持稳定的情绪，尤其是中老年人，不易过于激动或是忧伤。