白癜风需要吃什么 https://m-mip.39.net/disease/mip_6320968.html工作中我们接触了太多的失眠患者，失眠患者最大的痛苦不在于睡不着，而在于睡眠的失控。失眠的可怕不在于睡的少，而在于像是恶性循环，对失眠的恐惧会让失眠患者更加痛苦。"弗洛伊德曾经谈论过睡眠对人的意义，他这样理解“人的一生要花三分之一的时间来睡觉，在这三分之一的时间里，我们就像回到了子宫里的状态，与外界切断联系。我们在这里汲取能量，自我疗愈，自我修复”。而失眠者，被剥夺了这一切。"你是否曾经失眠？或者你是否正在失眠？当时的你经历着怎样的人生？或者现在的你有着怎样的故事？无数个失眠的夜晚你是否总在问自己：我这是怎么了？那些触痛过你的、抚慰过你的、感性的、瞬间的、永恒的故事是否还留在你的记忆里？以下有关失眠的故事希望能给曾经失眠或正在失眠的你带来一些慰藉并鼓励你写下属于自己的故事01主人公：小萌27岁失眠原因：失恋+抑郁“听到分手的那一刻，我突然懵了，感觉世界好像突然坍塌，此后失眠一直纠缠着我”。——小萌小萌的失眠史要从半年前说起，大学毕业之后的小萌不顾家人的反对，和谈了两年的男朋友来到了陌生的城市开始打拼。和所有热恋中的女生一样，小萌认为只要两个人一起努力，日子会一天一天好起来的。没想到，在一起打拼了四年后，换来的却是男朋友一句：“我们不合适，分手吧”。被分手的小萌那段时间，不吃不喝不睡，开始整夜失眠，并且陷入了深深的自我否定，把分手的原因都归结于自己对他不够好，不够体谅他，外形不够让他有面子，不够温柔体贴。失恋日子里，小萌都是12点躺下，5点还醒着；有时候明明很困，却睡不着，只能睁着眼，瞪着天花板发呆，脑子里面都是和男友有关的回忆；有时候整夜整夜的哭，哭累了就睡，睡醒了又哭，如此反复；有时候半夜一个人看着过去的聊天记录和相册，边看边流泪。有时候，克制不住的想要发消息联系前男友，想说的话写了删，删了写，反反复复。这样的日子持续了一个多月，小萌到了已经需要自行服用安眠药才能勉强入睡，情感的冲击和生活上的不适应，让她每天都精神恍惚，甚至会出现幻觉，酗酒，自杀，不间断地给亲人朋友打电话。同时期还有巨大的工作压力，小萌的工作性质要求她必须保持精神高度集中，而这种强行集中后随之而来的是轰塌式的情绪崩溃。“后来想想，这六年，我把最好的青春给了他，给他想要的一切，只要他要，只要我有，但是终究没换回他的留恋。后来通过积极的治疗，我慢慢走出失眠和抑郁情绪的阴霾，感谢那段时光一直陪伴我的人。虽然过去一年多了，生理上的疾病已经彻底治愈，但心理的伤还是需要自己慢慢去愈合。我只是看清了自己和他，感情里没有谁对谁错，只有谁不懂得珍惜。”——小萌如是说。02主人公：王先生32岁失眠原因：压力+焦虑“不知道从什么时候起，我开始失眠。不管多努力想要睡觉，但就是睡不着，意识清醒得让人沮丧。”——王先生十年前，王先生独自来到这个城市工作。为了尽快稳定下来，他不放过任何一个机会，为了工作没日没夜的加班。“我每天晚上躺在床上，总是想工作的事情。越想越睡不着，越睡不着想的越多，睡眠的时间就被一点点挤占。”终于，他的能力得到了领导的肯定，却也养成了晚睡的习惯。再后来公司迎来体制改革，对员工的学历有了更高的要求。为了不掉队，王先生重新捡起了书本，报考了研究生。可是这对于复读一年只考了专科的他谈何容易，于是只能在无数个夜晚，牺牲掉那原本就少的可怜的睡眠时间，终于换来了那一纸录取通知书。“我总以为目标完成后，就可以放松了，就可以好好的睡觉了，但并不是这样。”学习和工作的双重压力几乎让人喘不过气了，然而人生的压力还在等着他。眼看着到了适婚的年龄，却迟迟没有遇到合适的对象，面对家人的催促，他一度变得很焦虑，疯狂的安排相亲，但结果总不尽如人意。担心自己会孤独终老，王先生倾尽所有为自己购置了一套房产，背上了房贷的压力。“我意识到我病了，夜晚变得更长了，白天过得也不舒服，除了乏力、头晕、胸闷和心慌等以外，有时还觉得肌肉一阵阵的紧张、震颤。我的思维也变得缓慢了，免疫力也下降了，这些我都感觉得到，这让我很害怕。”王先生也曾尝试过各种办法，喝热牛奶、闻薰衣草、看中医、吃安眠药。其中安眠药的效果是最好的，但刚吃一颗的那段日子能睡得很好，往后药效渐消，需要2颗、3颗，药物让他在第二天变得昏沉，反应很慢，记不起来很多事，工作总是出错，吓得他赶紧把药停了。与失眠做斗争的日子，虽然痛苦，却不知如何与人言说。王先生觉得失眠对他来说像双刃剑，无数个安静的夜晚让他想明白很多事情，却也让他在不知不觉中丢掉了健康。现在他打算向公司申请一个不那么忙的职务，医院去接受全面的治疗。王先生说：“我现在最大的希望是自己能有一个健康的身体。“03主人公：李大爷65岁失眠原因：疾病+孤独“失眠已经影响了我正常的生活，和老朋友一起玩没精神，乏力，心里有事情，也很难开心的起来，对于朋友的关心，只能用一句话搪塞：老了，老年人了，只有自己才知道失眠的痛苦啊”——李大爷李大爷今年65岁，他说自己这些年天天晚上都是12点左右才敢入睡，入睡后早醒，清晨2点左右就醒来，醒后再也不能入睡，多梦，严重影响到平常生活，医院去看一看，但内心深处他又觉得“失眠也不算什么病吧？”李大爷在62岁那年患了脑梗，好在梗塞的部位没在脑干，但也有脑梗的后遗症症状，右手因为脑梗现在还不太利索，拿东西不起劲。李大爷说：“有时候觉得自己挺没用的，才60多就给孩子增加了负担。”除了身体上的不适，“孤独”是造成李大爷失眠最主要的原因。可是这份“孤独”和“失眠”一样令李大爷羞于对孩子们提起。李大爷老伴在孩子还小的时候就因病过世了，李大爷为了孩子也一直未娶，一个人辛苦的将3个孩子拉扯大。好在孩子们都没有辜负自己的付出，一个个都生活的挺好。“年轻的时候，为了孩子，脑子里想的都是如何挣钱，没有时间想其他的，也不觉得孤单，老了吧，孩子一个个的都成家立业了，加上身体上的疾病也多了，今天这里疼，明天那里疼的，内心难免会觉得孤独。虽然孩子们都挺孝顺的，让我和他们一起生活，但是两代人在一起肯定有磨檫，而且我也不是老到需要人照顾的地步”李大爷笑着说。李大爷平淡的讲述着这些经历，话中有对子女的牵挂与孤身一人的寂寞，也有对生活的热爱与释然。
失眠是病，孤独是因。现实生活中，和李大爷一样的老人还有很多，他们会因身体衰老而并发诸多疾病，或是因牵挂思恋子女而辗转反侧、彻夜难眠。作为子女能做的就时时关心、常常问候，让父母感受到温暖，不再孤独。
我们在社会各自扮演者不同的角色，有着不同的喜怒哀乐，面对着不同的人物是非，在追逐梦想和幸福的道路上，只有健康是不应触及的底线，当失眠对我们的健康造成威胁时，一定要予以足够的重视，及早就诊寻求医生干预。若因失眠而失去了健康的身体，任何追求都不再有意义。
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