中科让您告别白癜风秀健康 http://www.bdfyy999.com/zhuanjiatuandui/102987.html生完宝宝啦？恭喜恭喜啊！
然后你就要在家里闭关一个月
美其名曰“坐月子”！
好多妈妈对坐月子的经历
真是终生难忘啊！
出了月子，走出家门
有一种恍如隔世的感觉
有一位新妈妈曾说：感觉自己坐月子就好像变成了“八戒”，各种禁忌，还要面对婆婆妈妈的各种唠叨，好想当孙悟空飞出去啊！
其实呢，坐月子不可怕，可怕的是中国传统的月子，各种禁忌，让产妇吃了不少苦头。
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28岁的李女士家住徐家棚，28天前剖宫产生下一名男婴，全家人都沉浸在喜悦之中。家人心疼的告诉她，剖腹产很伤元气，必须按照传统方式的“坐月子”好好休息，除了上厕所就连给宝宝喂奶都不让她起身。从河南赶来伺候月子的婆婆更是好吃好喝伺候着，每天都煲炖各种肉汤送到嘴边，顿顿不重样。
10天前，李女士正准备起身上厕所，突然浑身抽搐倒在床上，婆婆吓得赶紧拨打，将她医院。急查核磁共振发现，李女士是颅内静脉窦血栓。幸亏送医及时，经过救治症状很快好转。但是，李女士回家后需要继续服用抗凝药半年，期间不能喂奶。
“血液高凝状态是导致颅内静脉窦血栓的主要原因。”主管医生神经内科副主任医师刘迪解释，孕产妇的血液较普通人粘稠，这是正常的生理现象，本身就容易出现血栓。坐月子期间，李女士一天24小时都躺着，进食大量肥甘厚腻的食物，喝水也少，一下子诱发了静脉窦血栓。
据了解，李女士在突发抽搐前2天，多次跟家人说头疼，都以为是她半夜给孩子喂奶累的，还叮嘱她好好躺着多休息。
刘迪说，大多数颅内静脉窦血栓在发病前都会有头痛且逐渐加重，怀孕的准妈妈和坐月子的新妈妈高发。一旦出现严重而持续的头痛、呕吐、意识障碍等，医院排查。
中国人对坐月子特别讲究，要求产妇必须卧床休养，不能下地，饮食方面也是各种荤腥轮番补。妇产科主任熊丽指出，长期卧床不利于血液循环，吃得太好不仅有碍下奶还容易导致血液更加黏稠，即使是剖宫产，4天左右也应该下地走一走，饮食上稍稍清淡点对出奶更有利。
她提醒说，产妇容易出汗，最好多喝些水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充体内流失的水分。
滚蛋吧，坐月子陋俗
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坐月子，最早可追溯到《礼记·内则》，是当时产后不可或缺的仪式性行为。南宋《妇人良方大全》堪称“中国式坐月子禁忌”的集大成者，如今民间五花八门的习俗，多少都继承了这套古籍的糟粕。尽管后生们大多不以为然，但长者们笃信坐月子的神奇功效。哪怕你产前磨破嘴皮，产后依然逃不过密室禁锢。
“坐月子还是很有必要的。”湖北省妇幼保健院产科主任医师高鹰说,坐月子并非中国人独有的概念，西医也讲究坐月子。欧美国家的产妇大多是自然分娩,她们生完孩子后习惯回家静养,并不是大家认为的完全不休息。亚洲其他国家如日本、韩国等也都有坐月子习惯。
怀孕和分娩都是超强度体力劳动，趁机可以让身体休整。老人们说的“坐月子”指的是一个月，其实这段时间应该叫“产褥期”，指的是分娩后的6-8周左右。只有经过这么长的时间，子宫里的恶露才会完全排干净，子宫基本恢复到孕前大小。所以,医院都是要求产妇产后42医院做产后检查。
下面，让我们来看看
让产妇倍感害怕的“八戒”
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N1一戒下床
传统：卧床静养，不宜下床
专家：及早下床，轻量运动
“很多产妇就是睡了吃、吃了睡，整天躺在床上，这是要不得的。”高鹰提醒,及时运动还有利于子宫恢复及恶露排出，可促进肠蠕动，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成。
一般情况下，正常顺产的产妇在当天就可下床走动，剖腹产3-4天左右就可以取出尿管下床活动。产后10天左右可以做些轻微运动，比如产后操，切记久蹲和用力过猛。
N2二戒洗澡洗头
传统：湿寒入侵，头痛脱发
专家：温水清洗，吹风吹干
高鹰说，产后新陈代谢旺盛，容易出汗，加上恶露的排出，长时间不洗头洗澡容易发生感染。顺产24小时就可以洗淋浴了，剖宫产的产妇等到伤口长好后，差不多15天左右，也可以洗淋浴。在这期间，可以先洗头，洗完后马上用吹风机吹干。
N3三戒刷牙
传统：牙根不稳，生娃掉牙
专家：坚持刷牙，戒漱口水
高鹰说，每天都要进食大量的高蛋白食品，为牙菌斑的形成提供条件。月子期间要坚持早晚刷牙，饭后温水漱口，用软毛牙刷。漱口水含有消炎成分，会抑制某一类口腔菌群，导致口腔菌群失调，不建议使用。
N4四戒吹风
传统：筋骨开放，风邪入侵
专家：开窗通风，空气流通
门窗关得死死的，易造成室内缺氧和空气浑浊，细菌有了滋生的温床，对产妇和宝宝健康都不利。每天窗户都要开窗通风1-2次，每次20-30分钟。由于大量排汗，毛孔张开，此时产妇身体对凉风敏感，为了避免感冒，开窗时妈妈和宝宝转移到另外一个房间，千万要避开穿堂风。
空调比电扇好。可以在空调出风口贴上条宽布条，让风不要直接吹到身上，温度以感觉不冷为宜。如果是用电风扇，最好是对着墙壁吹，利用回旋的风力,确保空气流通。
N5五戒白开水
传统：红糖补血，米酒发奶
专家：甜食产气，影响食欲
多喝红糖水和米酒是条件不好的年代提出来的。红糖含铁丰富，确实能补血，但是红糖水、米酒、牛奶、豆浆等甜食都是产气的，分娩一周内最好不要喝，尤其是剖腹产的产妇。顺产的产妇每天喝也不要超过毫升，连续喝别超过10天。甜的喝多了也影响食欲。
N6六戒食盐
传统：盐吃多了不发奶
专家：清淡亦可，但仍要适当补充盐分
产后为了哺乳，家人可能会让你别吃盐，那些下奶汤不放盐真是难以入口，其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，应该适当补充盐分，但是要比平时清淡一些。感觉到口渴的时候，要喝水。
N7七戒水果
传统：水果寒凉，不宜使用
专家：温性水果，但吃无妨
那么，把水果煮一下，或用热水烫烫就没问题了，产后一周就可以吃水果了，不要太多，可以在两餐之间吃，由于身体在恢复，不建议吃寒性的水果，可以吃一些温性的，比如：苹果，木瓜，猕猴桃，葡萄，桃子，香蕉，草莓，山楂等。不过如果吃水果后出现腹泻，或孩子吃奶后便便突然变稀，停吃水果后观察。
N8八戒同房
传统：孩子满月，即可同房
专家：产后6周，因人而异
当产妇满月后，丈夫就觉得应该可以过夫妻生活了，但是还不行，子宫和产道还没有完全的恢复，一般在产后6-8周方可恢复性生活。
但更多的夫妻是在产后1-3个月之间恢复性生活。甚至也有很少一部分夫妻一直等到产后6个月甚至1年才恢复。
因此，对于产后究竟要等多久才能恢复性生活，这并没有什么特定的时间标准，可以根据本身的实际情况来决定。
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