血管一天比一天狭窄,三种食物最好多吃一点 [复制链接]

心脑血管这种疾病一旦发作后果是非常严重的，尤其在现在人们的生活中，饮食方面没有做好很好的保养工作，而且运动又少。所以血管一天比一天狭窄，让我遇到这个情况我们一定要多吃三种食物，这三种食物经常吃的话能够帮你远离脑血栓，我们一起看看多吃哪些食物比较好吧？

第一，大蒜，大蒜对健康的好处毋庸置疑，大蒜中除了富含蛋白质、维生素E、维生素C及钙、铁、硒等元素外，还有能增强人体免疫力的S—烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及极具杀菌力的大蒜素，这些物质不仅能够增强免疫力，抗癌，杀菌，还能调节血脂水平，预防血栓，降低心脑血管疾病的发生风险。大蒜能预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。

第二，西兰花，西兰花里富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。是含有类*酮最多的食物之一，类*酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够抗血小板聚集，因而减少患心脏病与中风的危险。

第三，芹菜

有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效，可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。芹菜富含纤维素，能够吸附肠道内的脂质，从而减少它们的吸收，富含多种维生素，微量元素硒，能够抗氧化，稳定血脂的水平。例如番茄含有番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。

在以上的文章中给大家讲解了几种食物，这几种食物一定要适当的多吃一些，比如说芹菜以及西兰花等食物经常吃的话可以起到软化血管，疏通血管，让你远离脑血栓的功效，另外在生活中我们还可以适当的多吃一些大蒜这样可以让你减少心脑血管疾病的发病。