治白癜风医院哪家比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf_zx/wxgw8kp/现在，我们的生活水平提高了，一出门就是车接车送，每天都过着餐餐有肉，顿顿吃荤的日子。但是我们的身体却有很多人是出于亚健康的状态，这是怎么回事呢？这是因为我们的身体每天都处于营养过剩的状态，每天摄入的营养不能很有效的消化和吸收，加之我们的运动量也很少，于是不知不觉间我们的血液粘稠度也就高起来了。所以很多人有高血压、糖尿病、高血脂等与血管健康息息相关的“富贵病”也随之而来。血液粘稠高了，也就可能导致各种血管堵塞。血管堵塞的症状往往最初的时候不明显，不过一旦在关键的部位堵上，例如心脏附近、肺附近、脑袋上，你又没有在意，就可能出大事，甚至会出现生命危险！
所以身体无小事，现在我们就要注意一下这些“血栓来了”的征兆，才能更好地让我们把身体一切危险隐患，排除在外。
要是身体出现这些症状，说明你的身体已经开始有血栓了！
一、首先出现胸口闷闷的，或者有时会伴有疼痛。
很多人以为自己一胸痛，就是心脏不舒服，可你可能不知道的是那有可能是肺栓塞的前兆，或者已经有了轻微的栓塞情况。而肺栓塞的具体表现就是胸口刺痛或者剧痛，特别是在做深呼吸的时后这种刺痛感就会更明显。而心脏病发作的疼痛往往辐射我们身体的整个上半身（例如下颌、颈部、肩膀、嘴唇还会发紫）。辨别他们两者最大的区别就是呼吸，一呼吸胸口痛的更剧烈就是肺栓塞，否则就是心脏病。
但是无论是哪种情况，你要是呼吸痛，或者是胸口闷，长时间不舒服最好是去看一下医生，否则后果可能很严重！
二、稍微的运动或者是身体动作大点就会出现呼吸急促或者是心跳加快，也是肺部不通畅有堵塞的情况。
如果我们的肺中有血栓就会放缓我们氧气的供应。当我们的身体内的血红蛋白含氧量含量较低时，我们的心率就会自然上升，以弥补我们身体缺氧的问题。要是感觉胸部颤振和深呼吸有困难，可能是肺部发出的呼救信号，患者还会感到头晕，因为大脑也会缺氧，更甚者会出现晕厥的状况！
三、皮肤的表面有各种红紫色的线条或者块状，血管看着非常的明显
青肿淤伤也是一种轻微的血栓，但是我们是不用害怕的。因为他们一般会出现在皮肤表面，虽然我们肉眼是看不到深静脉血栓的，但是我们是可以看到一些很像淤伤的褪色，或者是身体会出现不明原因的红肿。而深静脉血栓会使得我们皮肤出现蜘蛛丝般的红线，而且按着会有微微的疼痛或者是发热发胀。
四、出现突然的手脚发麻或者是不受控制
当我们的身体四肢出现血栓，因为我们的四肢属于末梢神经，本来就供血不足，要是堵塞形成栓塞，而如果下肢深静脉血栓出现之后，就非常会让人出现手脚发麻，发凉，即便是拎个包或者是拿个什么稍微重点的东西也会觉得手手颤抖的厉害。如果是腿部的栓塞会出现间歇性跛行，出现这些现象的时候，就应该去找医生查查看我们末梢神经有没有堵塞，或者吃一些鱼油大豆卵磷脂来降低我们血脂浓度。
五、腹痛
可能很多人不知道，莫名其妙的腹痛可能是因为肠静脉血栓的出现造成的。在生活当中很多人可能对于肠静脉血栓的形成不够重视，以为是吃坏了东西或者是受凉了，但如果经常出现腹痛的症状，一定要引起注意，医院检查。情况严重的话，可能是会造成肠梗阻会导致我们的肠道不保的。
六、肢体肿胀
要是我们的四肢出现浮肿，而且是经常性的可能是深度静脉栓塞。因为皮下的血管堵上，就会出现肿胀，因为血液流通不畅而使得我们的身体肿胀起来。我们在搭乘长途飞机或久坐时，很容易忽视腿部肿胀这一血栓症状以为是正常情况，但如果短时间出现肢体肿胀，特别是伴有身体疼痛时，你就得警惕深静脉血栓了。还是去看看医生去吧，不要把这些小毛病不重视而拖成大问题。
想要血管好，做到这7点！
现在的医学很是发达，对于血栓也有恨多的办法，例如药物溶栓，或者是在身体里面放滤网支架等办法，但是对于慢性病最好的治疗，那就是预防。
1、严格的控制血糖、血压、血脂水平学会自测
不正常的血糖、血压、血脂水平，都会增加动脉粥样硬化的风险，特别是喜欢喝酒吃肉的人，他们的血液粘稠度会比一般人高，还有喜欢吃甜食油炸食物的人更得时刻注意自己的血压血糖血脂。我们要学会自测身体的健康指数不要就指着每年的一次体检，来辨别我们身体的健康状况。
2、适当的运动，柔和的运动更适合自己
我们每天至少应该运动30分钟，不用一次性运动那么久，找碎片时间就好。当然，运动前最好自己估量一下自己的身体状况，看看适合做什么运动，什么强度可以自己承受的住，慧慧推荐就是步行、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳或者瑜伽等相对柔和的运动方式。这样子既可以达到运动的效果还不至于受伤或者让身体承受不住。
3、要食用低脂低糖低油的食物
这里的低脂指的是，我们日常吃食的饱和脂肪、反式脂肪的摄入，比如我们烹调用的油要选择植物油、少吃含奶油较多的食物。例如冰淇淋、奶油蛋糕泡芙等等。要是我们食盐摄入过多，会增加高血压的风险，进而增加中风的风险，国际标准是一天6克盐，但是我们一般都会超标就是了，特别是中老年人更要注意这些。
4、严格控制体重，背少一寸多加十寿
老话说的好，背少一寸多加十寿，说的是背后肉比其他人少一寸可以比自己寿命比胖纸多活十年。体重超重或肥胖是很多慢性疾病的风险因素，如果你的体重超标了，就得减肥了。
5、戒掉香烟
香烟真的是对我们的身体没有一点的好处，里面的焦油、尼古丁、苯等成分会使得我们的肺更加容易病变患有癌症。就算是戒掉香烟，肺细胞修复被烟损坏的肺也得需要好几年。
6、饮酒要适量
健康的女性和65岁以上的男性，每天饮酒不要超过1份。65岁以下的男性，每天饮酒不要超过2份。1份的饮酒量相当于mL的啤酒或mL的葡萄酒或44mL的烈酒。过度饮酒的人会比一般的人更容易患有动脉粥状硬化，还容易得肝硬化。会形成酒精肝，让我们的身体更加增加负担，从而减少我们的寿命。
