今天我们要说的是青椒加一宝，常吃血管越来越健康，还预防脑血栓，好处多多，这种食物就是土豆，具体的和小编一起来看看吧。
土豆的营养成分非常全面，营养结构也较合理，不仅含有丰富的膳食纤维，又是非常好的高钾低钠食品，能帮助带走一些油脂和垃圾，既有通便排毒作用，常吃瘦胳膊瘦肚子瘦腿，非常适合肥胖人士和想减肥者食用，还有抗衰老的作用。
现代研究证明马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。日本一个研究发现，每周只5到6个马铃薯可使中风几率下降百分之40。青椒的营养丰富，含有丰富的维生素C，非常适合高血压高血脂的人群食用，青椒含的辣椒素能够促进脂肪的形成代谢，防止体内脂肪堆积，有助于降脂减肥防病，所以二者搭配效果加倍，土豆和青椒搭配能排毒瘦身，让血管畅通，三高绕着走，可以说好处多多。
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