引起脑梗的罪魁祸首到底有哪些想要预防脑梗 [复制链接]

脑梗也就是脑梗塞，近些年来，发病率在不断升高，而且不仅在中老年人身上多见，越开始趋向于年轻群体了。脑梗发作比较突然，如果当时没有足够重视，很可能会带来不可逆转的影响，威胁到生命安全，人说没就没。

不仅如此，就算脑梗得到了一定的治疗，也非常容易留下后遗症，对人的精神上会带来很大的打击，甚至人格会改变，脑功会能受损，有部分人还会出现偏瘫的情况，受累的不止是自己，还有家人。

那么，引起脑梗的原因到底有哪些？该如何预防？身体经常出现哪些异常表现，需要警惕脑梗？下面向大家分别介绍一下，早了解早受益。

高血压是非常大的一个原因，对于血压过高的人来说，如果血压长期控制不到位，发生脑梗的风险会大大增加。

因为脑梗的发生主要跟血管受损有直接的联系，脑部血管更加重要，长期血压过高，会加快血管硬化的速度，血管会变狭窄，进而血液流通与循环也会受到阻碍，血管里会堆积很多的垃圾和毒素。当血管硬化、堵塞到一定程度时，就会破裂出血，诱发脑梗等一系列心血管疾病。

除了血压，血脂血糖偏高或者有心脏方面的问题，也会增加脑梗的风险。

再有就跟不良的生活习惯有很大关系了，比如饮食方面，现在人的生活水平大大提高了，但很多人的饮食却变得不健康不合理。

重口味饮食、长期抽烟喝酒、喜欢吃大鱼大肉等高脂肪高热量食物等，这些不当饮食习惯对血管的损伤都非常大。特别是对于中老年人来说，消化能力在下降，经常吃这些食物，血管易受损，还会肥胖，无疑是雪上加霜。

情绪波动过大也是一个原因，不管是过于激动还是过于紧张焦虑，都会引起脑部血管异常收缩，弹性会越来越差，血压在瞬间也容易飙升，增加突发脑梗的几率。

从这些原因当中，相信大家能看出，其实基本上都是可以通过调整来避免的，想要保护好血管，远离脑梗，建议大家坚持做好下面几事。

一定要控制好血压，预防三高。饮食上，建议日常多吃洋葱、木耳、西蓝花、大蒜、菌菇类食物，帮助清洁血管，也能补充多种营养；坚持适度的运动，促进血液循环和代谢，减慢血管老化速度，保持吃动平衡。

对于已经有慢性病的朋友来说，一定要积极控制，避免进一步发展。

如果身体莫名出现以下几种异常表现，需要高度重视，可能是来临前的信号：血压异常飙升、剧烈头疼头晕快要晕倒、视力突然下降、肢体发麻僵硬、突然难以正常说话等。

发现得越早，引起足够的重视，及时去检查，对身体是损伤就越小，如果没有重视，影响不容小觑，甚至会带来一系列的并发问题。

综上所述，以上几个原因极有可能是引起脑梗的原因，不知你中了几条?若一个都没有，恭喜你的血管还算健康，哪怕占了一个，建议你尽快调整，注意观察身体出现的不适，并学会上述几点预防方法。