随着年龄不断的增长，人们患上疾病的概率会大大的增加，尤其是心脑血管疾病。心脑血管的死亡率是非常高的，其中就包括脑溢血，冠心病，心肌炎，脑梗塞等等，要知道这些疾病不仅仅会危害到身体健康，还会影响到日常的生活，事实上脑梗塞在中年，人和老年人的患病几率是非常大的，而高发病率，高死亡率的特点，导致很多人都谈起来都特别的恐惧，所以说是现代社会公认的健康杀手。
要知道引发脑梗的人有非常的多，糖尿病，高血压，心脏病，肥胖等都是诱发脑梗的主要原因，所以说有些病症的患者都需要正视一下自己的疾病，从而保护自己的身体健康，保护日常生活的健康，人到中年之后忌嘴是非常关键的一件事情，很多疾病都是病从口入。过了45岁后，这3类食物尽量少吃，或许能降低“脑梗塞”的风险！
人过45岁之后，尽量少吃这3类食物，或许会降低“脑梗塞”风险！
1.过油腻的食物
其实在我们日常生活中，一定要尽量避免吃一些油腻的食物，主要是因为过于油腻的食物当中胆固醇的含量与脂肪非常的高，而这些物质摄入过多的话，势必会影响到体内的血液黏稠度上升，从而导致血管堵塞，时间久了的话就会形成血栓，从而影响到身体健康，最终转化为脑梗，不过一些健康丰富的油腻食物也不是不能吃，不过一定要进行少量的食用，千万不要贪图好吃一些是很多。
2.腌渍食物
其实在我们日常生活中一定要少吃一些腌制的食物，就比如说腌菜腌肉等等，而咸菜是我国的传统食物，有着非常长的历史，但是却依然需要少吃这类食物，主要是因为食物当中的含盐量非常的高，如果摄入过多食盐的话，就会导致身上的血压有所升高，主要是因为实际上摄入过多的话，就会使体内的血压不稳定，从而导致血压升高，并且腌制食物的过程中含有亚硝酸盐的量也是非常高的，要知道亚硝酸盐是一种致癌物质，是用过多的话会加重患癌的可能性。
3.含糖量过高的食物
在我们日常生活中，想要降低患上脑梗的几率，就一定要降低日常生活中糖类的过多摄入，如果说食用过多含糖量高的食物，非常容易导致患上高血脂，从而形成糖尿病，不利于身体的健康，根据数据显示体内含糖量过高的话，患上脑梗的几率会大大的增加，从而对于预防心脑血管疾病会产生不利的影响，所以说一定要控制好血糖的过分摄入。
