68岁的韩先生昨年体检发觉自身胆固醇略高，但情状并不严峻。大夫创议韩教师天天注视饮食平淡，但韩教师屡次听老诤友说胆固醇高简单致使良多疾病，他老是很担忧。为此，闻着“胆固醇”神色发白的韩教师一改以前重油重盐的饮食习惯，吃得很平淡。
昨年岁晚，韩教师传闻何首虚假降胆固醇的工效，因而特地让女儿在网上买了何首乌来喝，接续了半年。大抵一个月前，韩教师屡次觉得病弱，吃不好。近来一周，他恶心吐逆，还老是头疼。韩教师以为他伤风了，病院。他没料到脑部ct后发觉血管梗塞特别严峻，不得不做溶栓手术。
大夫解说说，何首乌在当代药理协商中确凿有低落胆固醇的影响，对高脂血症有必要的医治或扶助医治影响。但何首虚假很强的肝*性，服用何首乌须要在大夫的引导下对症，节制好剂量和服历光阴。而韩先生可是胆固醇略高，不须要服药，也不须要调全常日饮食。
患了高血脂，两个误区务必晓得。
1.天天喝红酒能软化血管？
由于红酒中含有白藜芦醇，这类物资有必要的降血脂影响。但前提是你须要摄取必要的量，红酒中白藜芦醇的含量很低，天天一杯红酒根蒂达不到方针。并且饮酒对肉体没有太大益处，反而会增多沾病危机。
2.鱼油降血脂。
有主见摄生的中暮年人以为吃深海鱼油也许软化血管。本来大夫也不创议随便置备。深海鱼油中多不饱和脂肪酸的含量确凿高于淡水鱼，多不饱和脂肪酸确凿有必要的降血脂影响，但不能直接影响于血管使其维持弹性。
要避免血脂抬高，请做到下列两点。
1.继承行进。立刻就要入冬了，肉体各个系统的性能还处于较低程度。此时，疏通应以复原人体性能程度为方针，逐步增多疏通负荷，避免出汗。假如出汗过量，一旦被冷空气吹到，就简单伤风。并且中医以为‘汗为心之液’，多汗会废功废阳，对肉体不好。也许去空间宽阔、透风前提好的健身地点举办骑行、快走、健走、太极、健美操等。
2.饮食调换
增多充沛的卵白质和维生素，增多充沛的卵白质和卵白质，也许低落高脂血症的病发率。患者也许抉择卵白质含量高的食品，如鸡蛋、豆成品、鱼类等。在维生素方面，他们须要天天多吃蔬菜和新鲜瓜果。这边须要暗示众人，少吃白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃，不吃富含胆固醇的食品，如奶油、动物内脏等。
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